#22 Jalkaterän ja lantion ryhdin vahvistaminen

15.00

Pidä huolta jalkojesi terveydestä ja aloita lihasten vahvistaminen, helposti paikasta riippumatta! ✨

Tässä moduulissa pääset harjoittamaan jalkaterän ja lantion lihaksistoa. Jalkaterän aktivoiminen harjoitteiden avulla vahvistaa jalkaterän ryhtiä ja lihaksia. Huomaat jääharjoittelussa liikkeiden hallinnan helpottumisen, nopeastikin harjoittelun alkamisen jälkeen.
Harjoitteet ovat helppo toteuttaa missä vain ja yhden harjoituskerran kesto on alle 10 minuuttia.
Kurssi on käytössäsi kuukauden ja voit tehdä harjoitteita rajattomasti, omaan tahtiisi.
Mahtavia harjoitushetkiä! ❤️

Tilaamalla tuotteen saat videolinkin ja kirjalliset ohjeet (pdf) käyttöösi.

Koulutusmateriaalit ovat käytössäsi 30 vrk ostopäivästä. Copyright © Golden Spin

Katso myös moduuli 19, jossa voit harjoittaa samoja lihaksia piruettilaudan avulla!

Yhteistyössä Fysios Eero Hyvärisen kanssa.